Omega3 මේද අම්ලයෙන් ශරීරයට ලැබෙන්නේ මොනවාද?

Omega-3 fatty acid foods

අසංතෘප්ත මේද අම්ලයක් වන Omega3 සාමාන්‍යෙයන් ලැබෙන්නේ මාළු වර්ග වලිනි. ශරීරයට ඉතා හිතකර මේද අම්ල වර්ගයක් වන Omega3 වලින් සැලසෙන වාසි මේ ලිපියෙන් ගෙන ඒ……

Read more