දහඩිය පිලිබද මිත්‍යා මත

blogs_23_09_15_1

දහඩිය පිටවීම මගින් ශරීරයේ බර අඩුවීමක් සිදුවන බවට ඇතැමුන් තුල මතයක් ඇති නමුදු එය මිත්‍යාවකි. දහඩිය පිටවීම මගින් ශරීරයේ තිබෙන ජලය ප්‍රමානය අඩුවීම ඉහත මිත්‍යාව ගොඩනැගීමට….

Read more

මුහුණේ රැළි වැටීම් නැති කර ගැනීමට ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර කිහිපයක්

Close-up female face with a big wrinkles on her forehead - isolated on white

වයසට යන විට මුහුණේ රැළි ඇති වීම සාමාන්‍ය වේ. නමුත් මේ දෙයට කිසි කෙනෙක් කැමති නම් නෑ. ඉතින් මේ නිවසේදීම කරගත හැකි පුංචි ප්‍රතිකාර ටික අත්හදා බලන්න………..

Read more

බර අඩු කරගැනීමට දායක වන කොළ පැහැති එළවළු

21-1442855370-19-greenveggies

කොළ පැහැති ආහාර වර්ග ඔබගේ දෛනික ආහාර වේලට අඩංගු නොවේ නම් අදම එකතු කරගන්න. මන්ද කොළ පැහැති ආහාර වර්ග ඔබගේ ශරීරයේ බර අඩු කරගැනීමට දායක වන බැවිනි. මොනවද අපට මේ ලෙස ආහාරයට ගත හැකි දේ?කියවන්න……….

Read more

කෙසෙල් යුෂ මගින් කෙස් කලඹ රැක ගන්නා හැටි

blog_21_09_15_2

විටමින් ඔබේ කෙස් කලඹේ පෝෂනය සදහා අත්‍යාවශ පෝෂන පධාර්තයක් වන විටමින් සපයා ගැනීමේ ප්‍රධාන මාර්ගයක් ලෙස කෙසෙල් යුෂ පානය හැදින්වීම…

Read more

බිම්මල් ආහාරයට එක්කර ගතයුත්තේ අැයි?

blog_18_09_15_7-150x150

ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීම බිම්මල් අඩංගු වන ergothioneine නම් විශේෂිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් මගින් ශරීරයේ තරබාරු භාවය අඩුකිරීමට ක්‍රියා කරන අතර එම…

Read more

පෝෂ්‍යදායී ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වර්ග‍ 4ක්

blog_18_09_15_4-300x225

කොළපැහැති ශාක පත්‍ර සහිත එලවලු කොළපැහැති ශාක පත්‍ර සහිත එලවලු, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වර්ග වලට අයත්වන අතර මාංශ පේශීන්ගේ වර්ධනය…

Read more

කෑමට කෑදරද ?

blog_17_9_15_1-300x211

ශරීරයට ලබාදෙන ප්‍රෝටීන් ප්‍රමානය අඩුවීම ආහාර රුචිය අනවශ්‍ය ලෙස වැඩවීමට බලපාන සාධකයක් වන නිසා දිනපාතා ඔබගේ ආහාර වේල සදහා බිත්තර, මංශ බෝග වැනි ප්‍රෝටීන් බහුල අහාර ආහාරයට ගැනීම ආහාර සදහා වන කෑදර කම මැඩපැවැත්වීමට බලපායි.

Read more

හෘදය සුවපත් කරන ආහාර වර්ග

15-1442305882-wholegrains

නීරෝගී හදවතක් පුද්ගලයෙකුගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට දායක වේ. අද කාලයේ බොහෝදෙනා හෘදයාබාධ, කොලෙස්ටරෝල් වැනි රෝග තත්ව වලින් පීඩා විඳී. මේ ලිපිය මඟින් ගෙන එන්නේ බෙහෙත් වර්ග වලින් ඈත් වී රුධිර වාහිනී පිරිසිඳු කරන ආහාර වර්ග කීපයක් පිළිබඳවයි.

Read more

පෙනීම වඩන ආහාර

11-1441961554-almond-milk-benefits

අද කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විඳින ගැටළුවකි ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම. මෙලෙස ඇස් පෙනීම දුර්වල වීමට විවිධ හේතු බලපානවා. තමන්ගේ ඇස් දෙක රැක ගැනීම තමතමන් සතු වගකීමක්. මේ ලිපියෙන් ගෙන එන්නේ ඇස් පෙනීම වඩවන ආහාර වර්ග කීපයක් පිළිබඳවයි.

Read more

ළූණු ගෙඩියේ වෙදකම්!

35

අද කාලයේ මිනිසුන් ශරීරයේ කොතනක වේදනාවක් ඇති වුවද එයට පහසුම විසඳුම ලෙස බෙහෙත් කැබිනෙට්ටුවේ පිහිට සෙවීමට නැඹුරු වී සිටිනවා. කොහේ…

Read more
1 4 5 6