මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය වර්ධනය කරගත හැකි ක්‍රම..

Brain

මොළය යනු උපන්දා සිට මිය යන තෙක්ම එකදිගට ක්‍රියාත්මක වන අවයවයකි. මේ ලිපිය මඟින් මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය වර්ධනය කරගත හැකි විවිධ ක්‍රම කිහිපයක් දක්වනු ලබයි.

Read more

බෝංචි වඩාත් ගුණදායී ආහාරයක් වන්නේ එහි ඇති මෙම ගුණාංගයන් නිසාය..

green-bean

බෝංචි කැල්සියම්, සිලිකන්, යකඩ, මැංගනීස්, beta-carotene, ප්‍රෝටීන්, පොටෑසියම් හා කොපර් සිරුරට ලබා දෙන එළවළුවකි.
මේ ලෙස බෝංචි වලින් ලැබෙන තවත් ප්‍රයෝජන රාශියක් මෙම ලිපියෙන් කියවන්න…….

Read more

දිනපතා දිවීමේ වාසි!

2

දිනපතා අමතර සැතපුම් 2ක් ධාවනයේ යෙදීම හෘදයට ඉතා හිතකර වේ. එමෙන්ම ශරීරයේ මනා හැඩය පවත්වාගැනීමටද දිවීම බෙහවෙින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. පහත සදහන් ප්‍රයෝජන අත්කර ගැනීමට දිනපතා ධාවනයේ යෙදෙන්න…….

Read more

ගැබිනි මාතාවකගේ ගැටලුවකට Down Syndrome ළමුන් 15 දෙනෙකුගෙන් පිළිතුරු.

DS

Down Syndrome ගැන වෙනත් ඇසකින්. #living දරුවෙකු අපේක්ෂාවෙන් සිටින දෙමව්පියන් මුහුණ දෙන භයානක ම ආරංචි අතරට එන දෙයක් තමයි, තම…

Read more

උරස් කුහරයෙන් පිටත හෘදය පිහිටා ඇති දැරිය Virsaviya..

1

ඇගේ හෘදය මෙන්ම අතුණු බහන් පපු කුහරයෙන් හා ජීර්ණ පද්ධකතියෙන් පිටත පිහිටා ඇත. ඇයට ප්‍රාචීරයක් හෝ ආමාශයික මාංශ පේෂී පිහිටා නැත. ඇයගේ තුනී සමෙන් පමණක් යන්තම් ආවරණය වී ඇති හෘදය ගැහෙන ආකාරය පවා හොඳින් පෙනේ….

Read more

කරපිංචා වල ඇති ගුණය..

2

ආහාර රසවත් කිරීමට යොදා ගන්නා කරපිංචා වල ශරීරයට ගුණදායී ප්‍රයෝජන රාශියක්ද වේ. මෙම සුවඳැති කොළ වල තන්තු, යකඩ, කාබෝහයිඩ්‍රේට, පොස්පරස්, කැල්සියම් මෙන්ම විටමින් A, E, C හා B අඩංගු වේ….

Read more

දිනපතා මත්පැන් ලීටර 2 බැගින් පානය කළ චීන ජාතිකයාට සිදු වූ දේ..

1

Hong Shu නම් චීන ජාතිකයා චීන මත්පැන් වර්ගයක් වූ bajiu නම් පානය දිනපතා ලීටර 2 බැගින් වසර 30ක් තිස්සේ පානය කිරීමෙන් මේ රෝගී තත්වයට මුහුණ පා ඇත…..

Read more

බඩ ඉරිඟු ආහාරයට ගැනීමේ වාසි

blog_30_10_15

බඩ ඉරිඟු ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාරයක් වන අතර පොට්ටෑසියම්, මැග්නීසියම්, තඹ, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වැනි පෝෂ්‍ය ද්‍රව්‍ය රාශියක් බඩ ඉරිඟු තුල අඩංගුවේ.

Read more

වැසිකාලයේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ආරක්ෂාවීමට ආධාර කරන ආහාර

blog_30_10_15

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව මැඩපවත්වා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය පද්ධතිය වර්ධනය කිරීමට උපකාරීකරන විටමින් සී බහුලව ඉගුරු සහ ගම්මිරිස් අඩංගුවේ.

Read more

නිවිති වල ඇති රූපලාවන්‍ය ගුණ..

8

නිවිති දිනපතා ආහාරයට ගැනීම මගින් විවිධ ආකාරයේ රූපලාවන්‍යමය ප්‍රයෝජන අත්කර ගත හැක. වහස්ගත වීම ප්‍රමාද කරවීම හා සම පැහැපත් කරවීම වැනි විවිධ ගුණාංග එය සතුවේ…..

Read more

කෙතරම් ගුණදායී වුවත් මේ ආහාර වැඩිපුර ගැනීම භයානකයි!

rp_29-1446058028-carrots.jpg

ඕනැම දෙයක් ඕනවට වඩා ඕන නෑ කියන්නේ බොරු නෙවේ. මේ ලිිපියෙන් ගෙන එන ආහාර වර්ග ගතයුතු ප්‍රමාණය ඉක්මවා ආහාරයට ගැනීමෙන් එය ශරීරයට අයහපත් වේ……

Read more

ඉක්මණින්ම සම ලස්සන කරගන්න උපදෙස්..

9

හදිසියේ ළදීම පැවැත්වෙන උත්සවයකට සහභාගී වීමට සිදු වුවහොත් මූණ ලස්සන කරගන්න කොච්චර දේවල් කරන්න ඕනද? මේ ක්‍රම ටික අත්හදා බලන්න. දින 3කින් පැහැදිලි වෙනසක් ලැබේවි……

Read more

ආඝාතය වැළඳීමෙන් ගැළවීමට මේ ක්‍රම අනුගමනය කරන්න..

1

ආඝාතය ජීවිත අවදානමේ හෙළන භයානක රෝගී තත්වයකි. මොළයේ සිදුවන රුධිර කැටි සිර වීම් මෙලෙස හඳුන්වයි. රුධිර කැටි සිර වීම නිසා මොළයේ අනෙකුත් සෛල වලට රුධිර සැපයුම අඩාල වී සෛල මිය යාම ආරම්භ වේ….

Read more

දුම් පානය අත්හැරියොත් ඔබට මොනවද ලැබෙන්නේ?

දුම් පානය අත්හැරියොත් ඔබට මොනවද ලැබෙන්නේ?

දුම් පානය අත්හැරියොත් ඔබට මොනවද ලැබෙන්නේ? එමඟින් ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිලාභයන් රැසක් වේ. ඒ පිළිබඳ දැනගන්න මේ කෙටි වීඩියෝව නරඹන්න….

Read more
1 2 3 4 5 6